1 serving (100 grams) contains 34 calories, 2.8 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 6.6 grams of carbohydrates.
50.7
칼로리
4.2
단백질
9.9
탄수화물
0.6
지방
영양 정보
1 컵 (149.3g)
칼로리 |
50.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.6 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 49.3 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 9.9 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 3.9 g | 13% | |
| 당류 | 2.5 g | ||
| 단백질 | 4.2 g | 8% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 70.1 mg | 5% | |
| 철분 | 1.1 mg | 6% | |
| 칼륨 | 471.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 미니 브로콜리
미니 브로콜리는 영양 가득한 맛있는 소형 채소로, 유럽의 활기찬 밭에서 기원했습니다. 이 연약한 꽃다발은 비타민 C와 K가 풍부하여 어떤 식사에도 훌륭한 추가물이 됩니다. 칼로리가 낮고 식이섬유 함량이 높아 소화를 지원하고 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다. 부엌에서 사용하기에 다재다능하며 볶음요리나 샐러드, 혹은 소금을 뿌려 간단히 삶아 먹어도 빛을 발합니다. 독특한 맛과 탁월한 건강상 이점 덕분에 미니 브로콜리는 맛있고 건강한 식습관을 위한 완벽한 선택입니다!
