1 serving (84 grams) contains 60 calories, 4.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
169.0
칼로리
11.3
단백질
36.6
탄수화물
0.6
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
169.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.6 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 338.0 mg | 14% | |
| 총 탄수화물 | 36.6 g | 13% | |
| 식이 섬유 | 19.7 g | 70% | |
| 당류 | 2.8 g | ||
| 단백질 | 11.3 g | 22% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 112.7 mg | 8% | |
| 철분 | 4.2 mg | 23% | |
| 칼륨 | 966.2 mg | 20% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 미니 아티초크
미니 아티초크는 고전적인 아티초크의 맛과 영양을 담은 매력적인 한입 사이즈 버전입니다. 지중해 지역에서 기원한 이 연한 채소는 항산화제, 식이 섬유, 비타민 C 및 K가 풍부하여 식단에 강력한 도움이 됩니다. 견과류와 약간의 달콤한 맛을 가진 미니 아티초크는 지중해 요리에서 빛을 발하며, 샐러드, 파스타 요리 및 그릴 요리에 독특한 변화를 줍니다. 칼로리가 낮고 영양소가 풍부하여 어떤 식사에도 완벽한 심장 건강에 좋은 선택지입니다. 오늘 미니 아티초크의 매력과 이점을 만끽하세요!
