1 serving (100 grams) contains 132 calories, 23.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
314.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.9 g | 15% | |
| 포화 지방 | 3.6 g | 18% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 119.0 mg | 39% | |
| 나트륨 | 119.0 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 54.8 g | 109% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 23.8 mg | 1% | |
| 철분 | 3.1 mg | 17% | |
| 칼륨 | 600 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 다진 참치
다진 참치는 고급 단백질이 풍부하고 오메가-3 지방산이 풍부한 맛난 다재다능한 해산물 옵션이다. 가장 신선한 참치로부터 공급되며, 이는 주로 지중해와 일본 요리에 자주 등장하여 초밥, 샐러드 및 파스타 요리에 풍미를 더한다. 이 풍부한 재료는 칼로리가 낮고 심장 건강을 촉진하며, 고단백질 함량은 근육 성장을 지원한다. 활기찬 맛과 다양한 건강상의 이점을 가지고 있는 다진 참치는 바다 음식을 좋아하는 사람들에게 완벽한 영양식 선택지이다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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