1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
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영양 정보
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 58.8 mg | 19% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 23.5 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 23.5 g | 47% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 70.6 mg | 5% | |
| 철분 | 3.5 mg | 19% | |
| 칼륨 | 705.9 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 콩과 함께 육수
콩이 들어간 다진 고기는 일반적으로 소고기 또는 칠면조로 만든 다진 고기가 흑콩이나 키드니 콩과 결합된 감칠맛 나는 요리이다. 이 맛있는 혼합물은 종종 마늘, 양파, 그리고 다양한 허브들로 향신료가 되어 멕시코와 남부 미국을 비롯한 다양한 요리에 핵심적인 요소로 사용된다. 고기의 단백질과 콩의 식이섬유로 가득 차 있어 근육 건강과 소화력을 증진시킨다. 고기의 지방 함량을 낮추고 추가된 지방을 제한하는 것으로 풍부해 보일 수 있지만 어떤 식사에도 건강한 옵션으로 만들어진다. 영혼을 따뜻하게 해주고 입맛을 만족시켜주는 이 위안이 되는 요리를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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