1 serving (250 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
236.6
칼로리
18.9
단백질
18.9
탄수화물
9.5
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
236.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.5 g | 12% | |
| 포화 지방 | 3.8 g | 19% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.3 mg | 15% | |
| 나트륨 | 378.5 mg | 16% | |
| 총 탄수화물 | 18.9 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 5.7 g | 20% | |
| 당류 | 7.6 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 75.7 mg | 5% | |
| 철분 | 2.8 mg | 15% | |
| 칼륨 | 567.8 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Contains trans fat
칼로리 출처
About 콩과 토마토 그리고 당근으로 볶은 고기
콩, 토마토, 당근과 함께 갈은 고기는 단단하고 영양가 있는 요리로 단백질이 풍부한 콩, 촉촉한 토마토, 활기찬 당근을 결합합니다. 이 위안을 주는 식사는 많은 요리에서 인기가 있으며, 텍스멕스 또는 지중해 풍미에 영감을 받은 요리에서 자주 볼 수 있습니다. 식이섬유와 필수 비타민이 풍부하여, 가족들에게 균형있는 선택입니다. 저지방 갈은 고기가 단백질을 제공하는 반면 콩과 야채는 영양소를 무지개처럼 추가하여 이 요리를 든든하면서도 건강하게 만듭니다. 아늑한 평일 저녁 식사에 완벽하며, 마음을 따뜻하게 해주고 식욕을 충족시켜줍니다!
