1 serving (100 grams) contains 378 calories, 11.0 grams of protein, 4.2 grams of fat, and 72.8 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
756 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 8.4 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.4 g | 7% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 10 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 145.6 g | 52% | |
| 식이 섬유 | 17 g | 60% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 22 g | 44% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 16 mg | 1% | |
| 철분 | 6.0 mg | 33% | |
| 칼륨 | 390 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 밀렛
밀릿은 영양이 풍부하고 맛이 풍부한 고대의 곡물입니다. 단백질, 식이 섬유, 필수 비타민이 풍부하며 건강을 중시하는 사람들에게는 필수 식품입니다. 아시아와 아프리카 각 지역의 다양한 요리에서 기원한 밀릿은 다양한 식감의 구수한 맛을 제공하며 샐러드, 수프 또는 쌀 대용으로 완벽합니다. 자연적으로 글루텐이 없어 소화 건강을 지원하며 글리세믹 지수가 낮아 균형 잡힌 식단에 좋은 선택지입니다. 밀릿의 좋은 성분을 받아들여 몸을 영양 가득 채워보세요.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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