1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
317.5
칼로리
7.9
단백질
55.6
탄수화물
7.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 55.6 g | 20% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 7.9 g | 15% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.5 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 238.1 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 밀업마
밀렛 업마는 부드럽고 구운 밀렛 알갱이가 채소로 된, 고풍스러운 남인도 요리로 녹색 완두콩, 당근, 피망과 함께 볶아 만든다. 겨자씨, 고추가루, 생강과 같은 향신료를 첨가하여 풍미를 높인다. 식이섬유, 단백질, 필수 무기질이 풍부해 밀렛 업마는 글루텐이 없으며 소화기능을 촉진하여 건강한 아침 식사나 간식으로 훌륭한 선택이다. 건강한 삶을 추구하는 사람들에게 이상적인 이 감미로운 식사를 즐기면서 밀렛의 선종을 체험하라!
