1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
320.0
칼로리
8.0
단백질
72
탄수화물
2.4
지방
영양 정보
1 컵 (240g)
칼로리 |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.4 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.3 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 16.0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 72 g | 26% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 0.8 g | ||
| 단백질 | 8.0 g | 16% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 16.0 mg | 1% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 160.0 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 밀릿 켄키
밀렛 켄키는 발효 밀가루와 물로 주로 만든 가나의 전통 요리입니다. 이 맛있는 주식은 고소한 너트 풍미로 유명한 지역 밀곡물을 강조한 클래식 옥수수 켄키의 변형입니다. 필수 영양소가 풍부한 밀은 식이섬유, 단백질 및 비타민이 풍부하며 소화를 촉진하고 총복이를 증진하는 건강한 선택지입니다. 매운 요리나 구운 생선과 함께 자주 즐겨지는 밀렛 켄키는 서아프리카 음식의 생동감 넘치는 맛을 경험할 수 있는 맛있고 영양가 있는 방법입니다.
