1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
29.4
단백질
17.6
탄수화물
11.8
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 58.8 mg | 19% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 17.6 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 1.2 g | 4% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 29.4 g | 58% | |
| 비타민 D | 117.6 mcg | 588% | |
| 칼슘 | 23.5 mg | 1% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
High protein
칼로리 출처
About 스파다 밀라네세
Milanese Di Pesce Spada는 부드러운 검은 오징어 필렛을 가벼운 빵가루로 튀겨 황금색으로 완성하는 맛있는 이탈리아 요리입니다. 이 요리는 이탈리아 해안 지역에서 기원하며, 클래식한 이탈리아 풍미에 지중해의 맛을 더한 요리입니다. 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부한 검은 오징어는 심장 건강과 두뇌 기능을 지원해주는 여러 건강상의 이점이 있습니다. 튀김 과정을 통해 바삭한 질감이 더해지지만 적당히 섭취하는 것이 중요합니다. 새콤한 샐러드나 상큼한 채소와 함께 제공하여, 이탈리아의 맛을 집에서 느낄 수 있는 균형 잡힌 만족스러운 한 끼 식사를 즐기세요.
