1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
394.3
칼로리
12.6
단백질
47.3
탄수화물
15.8
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.8 g | 20% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 31.5 mg | 10% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 47.3 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 12.6 g | 25% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 157.7 mg | 12% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 315.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 미가스
미가스는 스페인과 포르투갈 요리에서 기원한 맛있고 푸짐한 요리로, 전통적으로 남은 빵, 달걀, 그리고 초리조, 후추, 양파 같은 다양한 재료로 만들어집니다. 이 맛있는 혼합물은 종종 향신료로 향을 낼 수 있습니다. 미가스는 식용유와 염증된 육포를 사용하여 상당히 풍부할 수 있지만, 야채로 가득 차 있을 때에는 단백질과 섬유소의 원천이 될 수도 있습니다. 아침 식사 기본 요리로 즐겨지거나 하루 내내 만족스러운 식사로 즐겨지는 미가스는 테이블에 편안함과 전통의 맛을 선사합니다.
