1 serving (85 grams) contains 73 calories, 10.1 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
203.1
칼로리
28.1
단백질
8.7
탄수화물
3.3
지방
영양 정보
1 컵 (236.1g)
칼로리 |
203.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.3 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.7 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 66.1 mg | 22% | |
| 나트륨 | 675.3 mg | 29% | |
| 총 탄수화물 | 8.7 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 28.1 g | 56% | |
| 비타민 D | 179.4 mcg | 897% | |
| 칼슘 | 77.9 mg | 5% | |
| 철분 | 9.3 mg | 51% | |
| 칼륨 | 755.6 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 조개
미에스뮈셀은 신선한 북대서양의 찬 바닷물에서 발견되는 맛있는 파란 무항생물입니다. 주로 벨기에와 프랑스의 연안 요리에서 유명한 이 미지근한 조개는 종종 마늘, 와인, 그리고 허브로 조리되어 입맛 돋우는 요리를 만들어냅니다. 단백질, 오메가-3 지방산, 그리고 필수 비타민이 풍부한 미에스뮈셀은 심장 건강을 증진시키며 해산물을 좋아하는 사람들에게 저칼로리 옵션을 제공합니다. 증기를 내거나 구워서 그려도, 굽거나 구워도, 이들은 입맛을 즐겁게 해 주며 환경적으로 지속 가능한 영양이 풍부한 즐거움을 제공합니다. 미에스뮈셀의 세계로 뛰어 들어가 바다의 맛을 만끽해 보세요!
