1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
15.8
단백질
47.3
탄수화물
7.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 47.3 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 12.6 g | 45% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 15.8 g | 31% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 126.2 mg | 9% | |
| 철분 | 4.7 mg | 26% | |
| 칼륨 | 788.6 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 중동 콩
중동 콩은 병아리 콩, 렌틸콩, 파바 콩과 같은 단백질이 풍부한 종자류를 혼합한 맛있는 요리로, 중동 지역 전역에서 전통 요리에 널리 사용됩니다. 레바논, 이집트, 터키와 같은 나라에서 유래한 이 콩들은 흑미와 고수 같은 생기 넘치는 향신료로 맛을 내어집니다. 섬유질과 필수 영양소가 풍부한 중동 콩은 지방 함량이 낮으면서도 심장 건강과 소화를 지원합니다. 푸짐한 파라펠, 상쾌한 타부릴, 진한 렌틸 스프 등에서, 중동 콩은 진정한 맛과 우수한 영양을 당신의 식탁에 제공합니다. 오늘 중동 콩의 건강한 이점과 풍부한 맛을 발견하세요!
