1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 47.3 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 3.2 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.1 mg | 4% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 전자레인지 채소
전자레인지로 조리하는 야채는 얼음장치에 저장된 생기가 넘치고 영양가 풍부한 여러 종류의 야채를 편리하고 맛있게 즐길 수 있는 방법입니다. 브로콜리, 당근, 파프리카 등 다채로운 색상을 자랑하며 세계 각국의 요리에서 영감을 받아 만들어졌으며 어떤 식사에도 잘 어울립니다. 필수 비타민, 무기질, 섬유소를 풍부하게 함유하여 건강에 도움을 주며 칼로리와 지방 함량은 낮습니다. 게다가 빠르게 요리가 되어 신선한 농산물 맛을 번거로움 없이 즐길 수 있습니다. 전자레인지로 조리하는 야채는 신속하고 쉽게 영양분을 선물하는 방법입니다.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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