1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
189.3
칼로리
4.7
단백질
15.8
탄수화물
12.6
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.6 g | 16% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 315.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.1 mg | 4% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 315.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 메제 샐러드
메제 샐러드는 지중해와 중동 요리에서 영감을 받은 생기가 넘치고 상쾌한 요리입니다. 이 다채로운 조합에는 싱싱한 오이, 익은 토마토, 붉은 양파, 그리고 색감이 아름다운 파프리카가 포함되어 있습니다. 모든 재료가 신맛 나는 올리브와 부드러운 페타 치즈와 함께 버무려지며, 톡쏘는 레몬-올리브 오일 드레싱으로 마무리됩니다. 신선한 채소로 가득한 메제 샐러드는 항산화제, 비타민, 건강한 지방이 풍부하여 어떤 식사에도 건강한 선택이 될 것입니다. 가벼운 점심이나 맛있는 반찬으로 즐기며, 지중해의 맛을 만끽하세요!
