1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.8 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
378.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 34.7 g | 44% | |
| 포화 지방 | 5.0 g | 25% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 17.4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 20.2 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 15.9 g | 56% | |
| 당류 | 0.6 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 28.4 mg | 2% | |
| 철분 | 1.3 mg | 7% | |
| 칼륨 | 1146.7 mg | 24% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 멕시코 아보카도
멕시코 아보카도는 크림 색상으로 건강에 좋은 단일불포화 지방, 식이섬유 및 필수 비타민이 풍부한 과일입니다. 풍부한 맛과 부드러운 질감으로 유명하며, 멕시코 요리에 중요한 재료로 사용되어 와카몰레, 샐러드 및 타코에 완벽하게 어울립니다. 멕시코의 햇볕에 쬐인 과수원에서 재배되어 각 아보카도는 최상의 숙성을 보장하기 위해 주의 깊게 수확됩니다. 맛뿐만 아니라 심장 건강, 체중 관리 및 피부 건강을 지원합니다. 멕시코 아보카도를 식사에 추가하여 전통의 맛을 느끼며 다양한 건강상의 이점을 누리세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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