1 serving (130 grams) contains 20 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
36.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.4 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 3.6 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 7.3 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 2.7 g | 9% | |
| 당류 | 4.5 g | ||
| 단백질 | 1.8 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 36.4 mg | 2% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 545.5 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 멕시코 호박
멕시코 호박은 멕시코 원산의 생기 넘치고 영양가 풍부한 채소로, 타코와 수프 등 다양한 요리에서 자주 볼 수 있습니다. 이 호박에는 쥬크니와 휘틀라코체(특이한 식용 버섯) 등 여러 종류가 있습니다. 비타민 A와 C가 풍부한 멕시코 호박은 건강한 면역 체계를 지원하고 피부 건강을 촉진합니다. 칼로리가 낮고 섬유질 함량이 높아 어떤 식사에든 훌륭한 보충물이며 균형 잡힌 식단을 유지하는 데 도움이 됩니다. 멕시코의 맛을 즐기며 다재다능한 호박의 건강상의 이점을 누려보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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