1 serving (160 grams) contains 220 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 29.0 grams of carbohydrates.
325.3
칼로리
8.9
단백질
42.9
탄수화물
14.8
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
325.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.8 g | 18% | |
| 포화 지방 | 5.9 g | 29% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 22.2 mg | 7% | |
| 나트륨 | 517.5 mg | 22% | |
| 총 탄수화물 | 42.9 g | 15% | |
| 식이 섬유 | 5.9 g | 21% | |
| 당류 | 10.4 g | ||
| 단백질 | 8.9 g | 17% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 118.3 mg | 9% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 369.7 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 멕시코 옥수수
멕시코 콘은 멕시코 요리의 생기 넘치는 맛있는 주식이며 옥수수를 껍질에 싸먹을 때는 엘로테(elote)로, 샐러드 형태로 제공될 때는 에스키테스(esquites)로 알려져 있습니다. 이 사랑받는 길거리 음식은 일반적으로 완벽하게 구워져 크리미한 마요네즈, 상큼한 라임 주스, 부서진 케소 프레스코(queso fresco)와 고추 가루를 바르듯 발라 먹습니다. 항산화제와 식이섬유가 풍부하며 옥수수는 필수 비타민을 제공하여 영양 가치가 높습니다. 토핑은 풍부한 맛을 더해주지만, 칼로리가 높을 수 있으므로 적당한 섭취가 필요합니다. 멕시코 콘은 그냥 음식물이 아닌 맛있는 문화 경험입니다!
