1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 793.7 mg | 34% | |
| 총 탄수화물 | 47.6 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 12.7 g | 45% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 15.9 g | 31% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 127.0 mg | 9% | |
| 철분 | 4.0 mg | 22% | |
| 칼륨 | 634.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 멕시코 콩
멕시코 콩은 전통적인 멕시코 요리의 풍미로운 영양 근간입니다. 단백질과 식이 섬유가 풍부하여, 이 채소는 검은 콩, 피안토 콩, 그리고 키 드니 콩과 같은 다양한 종류로 나옵니다. 필수 비타민과 무기질이 풍부하여, 심장 건강과 소화를 지원합니다. 우리나라와 마늘 같은 향신료로 맛을 낸 멕시코 콩은 타코, 부리또, 수프와 같은 요리에 깊이를 더해줍니다. 통으로, 볶은 것으로, 또는 딥으로 섞여 다재다능하게 즐길 수 있습니다. 멕시코 콩의 맛과 건강 이점을 식사에서 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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