1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.7 g | 16% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 6.3 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 158.7 mg | 12% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 396.8 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 메티 사브지
메티 사브지는 신선한 페누그리크 잎사귀를 주 원료로 만든 맛있고 영양가 있는 인도 요리입니다. 이 화사한 녹색 사브지에는 양파, 토마토, 그리고 풍부한 맛을 더해주는 양념 등이 자주 포함됩니다. 북인도에서 기원한 이 요리는 로티나 밥과 함께하는 사랑받는 반찬입니다. 메티는 소화를 촉진하고 혈당치를 낮추는 등 다양한 건강상의 이점으로 유명하며, 고섬유 함유량과 항산화제 덕분에 이러한 이점이 있습니다. 메티 사브지를 즐기면 입맛을 만족시키는 것뿐만 아니라 건강한 삶을 지원하는 효과도 있습니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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