1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
5.9
단백질
23.5
탄수화물
5.9
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 23.5 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 5.9 g | 11% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 94.1 mg | 7% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 메시 말푸프
메시 말푸프는 부드러운, 포장된 쌀과 다진 고기 롤이 자리한 신선한 토마토 소스에 담겨있는 매력적인 레바논 요리입니다. 이 건강한 식사는 중동 요리의 풍부한 맛을 선보이며 향긋한 향신료와 신선한 허브를 조화롭게 결합합니다. 단백질과 식이 섬유가 풍부한 메시 말푸프는 만족스럽고 건강한 영양 옵션을 제공합니다. 양배추 잎을 사용하면 독특한 모양 뿐만 아니라 추가적인 비타민과 미네랄을 더할 수 있습니다. 가족 모임이나 위로받는 평일 저녁 식사로 완벽한 메시 말푸프는 건강한 가정 요리 식품의 본질을 나타냅니다.
