1 serving (100 grams) contains 85 calories, 18.7 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
202.4
칼로리
44.5
단백질
0
탄수화물
2.1
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
202.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.1 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 119.0 mg | 39% | |
| 나트륨 | 166.7 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 44.5 g | 89% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 터메스코르터
머를루는 부드러운 맛과 고소한 질감으로 유명한 맛있는 흰 생선입니다. 대서양과 지중해의 시원한 물에서 유래된 이 다재다능한 어획물은 지중해 요리의 주요 재료로 사용되며 종종 스튜나 구운 요리로 대표됩니다. 고품질 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부해 심장 건강을 지원하고 전반적인 웰빙을 촉진합니다. 칼로리와 포화 지방이 낮아 건강하고 맛있는 옵션을 찾는 사람들에게 완벽한 선택입니다. 머를루의 세계를 발견하고 식사 경험을 높여보세요!
