1 serving (28 grams) contains 156 calories, 7.9 grams of protein, 13.3 grams of fat, and 4.2 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
779.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 66.4 g | 85% | |
| 포화 지방 | 13.3 g | 66% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 9.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 21 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 39.6 g | 79% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 75.6 mg | 5% | |
| 철분 | 10.2 mg | 56% | |
| 칼륨 | 907.2 mg | 19% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 멜론 씨
멜론 씨앗은 강력한 영양가를 제공하는 간식입니다. 건강한 지방, 단백질, 마그네슘 및 아연과 같은 필수 미네랄이 풍부하여, 이 작은 씨앗들은 식단에 좋은 보충이 됩니다. 전 세계에서 즐기는 달콤하고 상쾌한 멜론에서 유래하여 바삭한 간식으로 로스팅할 수 있습니다. 항산화제로 가득한 멜론 씨앗은 심장 건강을 촉진하고 소화를 돕는 데 도움이 됩니다. 스낵으로 즐기거나 샐러드에 뿌려 먹거나 스무디에 섞어 영양을 증진할 수 있습니다. 멜론 씨앗의 맛있음을 즐기면서 몸을 건강하게 가꾸어보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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