1 serving (152 grams) contains 46 calories, 0.9 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 12.2 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
71.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 2.4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 19 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 0.9 g | 3% | |
| 당류 | 14.2 g | ||
| 단백질 | 1.4 g | 2% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 16.6 mg | 1% | |
| 철분 | 0.5 mg | 2% | |
| 칼륨 | 266 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 수박
멜런지아는 활기차고 상쾌한 과일로, 수박으로 더 잘 알려져 있습니다. 아프리카에서 기원한 이 즙이 터지는 즐거움은 90%가 넘는 물을 담고 있어 무더운 여름에 완벽한 갈증 해소제가 됩니다. 비타민 A와 C가 풍부하며 피부 건강을 지원하고 멜런지아는 면역 체계를 강화합니다. 리코피닌과 같은 항산화물질도 함유하고 있는데, 이는 특정 질병의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 칼로리가 낮고 콜레스테롤이 없으며, 멜런지아는 어떤 식사나 간식에도 맛있고 건강한 선택입니다. 신선하게 먹거나, 샐러드에 넣거나, 스무디로 갈아 마시면 수분과 맛을 동시에 즐길 수 있습니다!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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