1 serving (200 grams) contains 350 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
411.8
칼로리
9.4
단백질
58.8
탄수화물
11.8
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 58.8 g | 21% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 176.5 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 멜라구 포날
멜라구 폰갈은 라이스와 분리된 노란색 무암을 사용하여 만든 맛있는 남인디언 요리이며, 검은 후춧, 고추, 생강, 그리고 기압을 섞어서 양념한 요리입니다. 타밀 나두 주에서 기원한 이 위안을 주는 요리는 자주 행사나 특별한 날에 즐겨 먹습니다. 무암에서 단백질과 섬유를 풍부하게 함유하고 있어 건강한 식사의 옵션을 제공합니다. 기존의 기압이 들어간 전통적인 요리이지만, 건강한 지방으로 사용하거나 더 가벼운 버전을 위해 기압을 빼도 괜찮습니다. 따뜻한 그릇의 멜라구 폰갈은 당신의 미각을 자극하는 뿐만 아니라 신체를 영양 가득하게 만들어줍니다.
