1 serving (200 grams) contains 350 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 58.8 g | 21% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 176.5 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 멜라구 포날
멜라구 폰갈은 라이스와 분리된 노란색 무암을 사용하여 만든 맛있는 남인디언 요리이며, 검은 후춧, 고추, 생강, 그리고 기압을 섞어서 양념한 요리입니다. 타밀 나두 주에서 기원한 이 위안을 주는 요리는 자주 행사나 특별한 날에 즐겨 먹습니다. 무암에서 단백질과 섬유를 풍부하게 함유하고 있어 건강한 식사의 옵션을 제공합니다. 기존의 기압이 들어간 전통적인 요리이지만, 건강한 지방으로 사용하거나 더 가벼운 버전을 위해 기압을 빼도 괜찮습니다. 따뜻한 그릇의 멜라구 폰갈은 당신의 미각을 자극하는 뿐만 아니라 신체를 영양 가득하게 만들어줍니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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