1 serving (100 grams) contains 150 calories, 15.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
357.1
칼로리
35.7
단백질
11.9
탄수화물
16.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 16.7 g | 21% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 119.0 mg | 39% | |
| 나트륨 | 1190.5 mg | 51% | |
| 총 탄수화물 | 11.9 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 35.7 g | 71% | |
| 비타민 D | 238.1 mcg | 1190% | |
| 칼슘 | 71.4 mg | 5% | |
| 철분 | 7.1 mg | 39% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 소스에 조린 홍합
Mejillones En Salsa는 육즙이 풍부한 홍합으로, 일반적으로 토마토 베이스의 풍부하고 맛있는 소스에 조리되며 종종 마늘, 양파 및 살짝 매운 맛으로 향상됩니다. 이 요리는 스페인과 라틴 아메리카의 활기찬 해안 요리에서 비롯되었으며 바닷속의 풍요를 축하합니다. 단백질, 철분 및 필수 오메가-3 지방산이 풍부한 mejillones는 적당한 양으로 즐길 때 건강에 좋은 해산물 선택입니다. 전채나 주요 요리로 제공되는 이 요리는 맛있는 맛과 푸짐한 소스로 니시 중간해로 직접 이동하는 만족스러운 경험을 제공합니다. 오늘 Mejillones En Salsa의 맛을 경험해보세요!
