1 serving (85 grams) contains 150 calories, 16.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
416.7
칼로리
44.4
단백질
5.6
탄수화물
22.2
지방
영양 정보
1 컵 (236.1g)
칼로리 |
416.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.2 g | 28% | |
| 포화 지방 | 4.2 g | 21% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 138.9 mg | 46% | |
| 나트륨 | 1388.9 mg | 60% | |
| 총 탄수화물 | 5.6 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 44.4 g | 88% | |
| 비타민 D | 138.9 mcg | 694% | |
| 칼슘 | 111.1 mg | 8% | |
| 철분 | 8.3 mg | 46% | |
| 칼륨 | 555.6 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 멕시칸 탕 장 어어 (Meksikan tangjang eo-eo)
메히요네스 엔 에스카베체는 스페인과 라틴 아메리카 요리에서 기원한 맛있게 양념된 홍합입니다. 이 소프트한 해산물은 새콤한 식초 기반 양념에 담가져 있으며 마늘, 양파, 그리고 향신료로 풍부하게 향신료를 가미하여 매 입맛에 풍부한 맛을 제공합니다. 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부하여 영양 가득한 스낵이나 전채로 최적입니다. 철분과 비타민 B12와 같은 미네랄이 풍부하지만 나트륨 함량에 주의해야 합니다. 타파스, 샐러드 또는 독립적인 즐거움으로 완벽한 메히요네스 엔 에스카베체는 연안 요리 전통의 맛있는 여정입니다.
