1 serving (85 grams) contains 73 calories, 10.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
202.8
칼로리
27.8
단백질
9.4
탄수화물
5.6
지방
영양 정보
1 컵 (236.1g)
칼로리 |
202.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.6 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.1 g | 5% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 83.3 mg | 27% | |
| 나트륨 | 872.2 mg | 37% | |
| 총 탄수화물 | 9.4 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 27.8 g | 55% | |
| 비타민 D | 177.8 mcg | 889% | |
| 칼슘 | 88.9 mg | 6% | |
| 철분 | 9.7 mg | 53% | |
| 칼륨 | 583.3 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 증기로 삶은 고둥 (mejillones al vapor)
삶은 홍합(Mejillones Al Vapor)은 스페인과 라틴 아메리카 연안 요리에서 기원한 신선하고 다진 홍합 요리입니다. 이 활기찬 선물품은 일반적으로 마늘, 파슬리, 그리고 흰 와인으로 향신료를 더해 자연스러운 염초맛이 돋보이는 신선한 홍합을 특징으로합니다. 단백질, 비타민, 그리고 무기질이 풍부하여 영양가가 높지만 칼로리는 낮고 풍미가 풍부합니다. 안주나 메인 요리로 완벽하며, Mejillones Al Vapor는 바다의 본질을 당신의 식탁에 연출하여 모든 한 입이 해양의 좋은 맛을 축하하는 행사로 탈바꿈합니다.
