1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
7.1
단백질
23.5
탄수화물
5.9
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.8 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 11.8 mg | 3% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 23.5 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 7.1 g | 14% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 70.6 mg | 5% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 마후프 마흐쉬
Mehchi Malfouf는 부드러운 양배추 잎에 쌀, 다진 고기 및 향신료로 가득한 맛있는 중동 요리로, 이 요리는 레반트 지역에서 유래했습니다. 종종 신선한 토마토 소스에 끓여 맛을 더하는 이 요리는 풍부한 맛을 증폭시킵니다. 단백질과 식이 섬유가 풍부한 Mehchi Malfouf는 영양소의 균형을 제공하면서 칼로리가 낮아 건강한 선택지입니다. 따뜻하게 즐기며, 가족들과 함께나 집에서 아늑한 식사에 안성맞춤이며 지중해 요리의 소중한 고전 중 하나입니다.
