1 serving (200 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 70.6 g | 25% | |
| 식이 섬유 | 11.8 g | 42% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 14.1 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 3.5 mg | 19% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 메가다라
메가다라는 중동 요리 중에서도 사랑을 받는 요리로서, 향긋한 쌀, 렌틸콩, 그리고 캐러멜화된 양파가 층층이 쌓여 있습니다. 레반트 지역에서 유래된 이 푸짐한 식사는 종종 시큼한 요구르트나 신선한 샐러드와 함께 제공됩니다. 식물성 단백질과 섬유질이 풍부한 메가다라는 영양을 균형 있게 제공하여 건강한 선택이 되어주는 요리입니다. 그 맛있는 풍미와 향신료의 향이 흡족함을 주지만, 입맛도 몸도 만족스럽게 해주는 든든한 한 끼 식사의 건강한 선택이기도 합니다. 메가다라의 맛있는 간단함을 만끽해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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