1 serving (173 grams) contains 154 calories, 4.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 34.8 grams of carbohydrates.
140.0
칼로리
3.7
단백질
31.6
탄수화물
0.3
지방
영양 정보
1 컵 (157.3g)
칼로리 |
140.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 10 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 31.6 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 2.8 g | 10% | |
| 당류 | 1.9 g | ||
| 단백질 | 3.7 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 18.2 mg | 1% | |
| 철분 | 1.1 mg | 6% | |
| 칼륨 | 857.3 mg | 18% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 중간 크기 빨간 감자
중간 크기의 빨간 감자는 부드럽고 얇은 피부와 크리미한 식감으로 유명한 다재다능하고 맛있는 품종입니다. 비타민 C와 B6이 풍부하여 칼륨과 섬유질의 탁월한 공급원이며, 어떤 식사에도 건강한 추가물질로 인정받고 있습니다. 포테이토 샐러드, 감자 퓨려, 나무 향신료로 볶은 것 등 전통적인 요리에 자주 사용되며, 이러한 감자는 미국식 풍미 요리부터 지중해 요리까지 무수히 다양한 요리에 빛을 발합니다. 자연스러운 달콤함과 생동감 있는 색조는 단지 접시를 더 아름답게 만드는 것뿐만 아니라 영양가 있는 이점도 제공하여, 중간 크기의 빨간 감자는 어떤 주방에나 건강한 선택입니다.
