1 serving (173 grams) contains 161 calories, 4.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
146.4
칼로리
3.9
단백질
33.6
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (157.3g)
칼로리 |
146.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 33.6 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 1.7 g | ||
| 단백질 | 3.9 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 18.2 mg | 1% | |
| 철분 | 1.0 mg | 5% | |
| 칼륨 | 815.5 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 중간 감자
중간 사이즈 감자는 전 세계 주방에서 사랑받는 다용도 튜버입니다. 황금빛 피부와 부들부들한 크림 텍스처로, 편안한 감자 퓨레에서 바삭바삭한 구운 웨지까지 다양한 요리에 적합합니다. C와 B6 비타민이 풍부한 중간 사이즈 감자는 필수 영양소를 제공하면서 칼로리가 자연적으로 낮습니다. 칼륨이 풍부해 심장 건강과 혈압을 조절하는 데 도움이 됩니다. 구운, 삶은 또는 볶은 감자를 즐기고, 어떠한 요리에도 잘 어울리는 건강하고 만족스러운 음식을 즐기는 사실에 안심하세요. 그래서, 오늘 당신의 식사에 중간 사이즈 감자의 좋은 점을 받아들이세요!
