1 serving (173 grams) contains 161 calories, 4.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
220.9
칼로리
5.9
단백질
50.8
탄수화물
0.3
지방
영양 정보
1 컵 (237.3g)
칼로리 |
220.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 23.3 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 50.8 g | 18% | |
| 식이 섬유 | 5.2 g | 18% | |
| 당류 | 2.7 g | ||
| 단백질 | 5.9 g | 11% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 27.4 mg | 2% | |
| 철분 | 1.5 mg | 8% | |
| 칼륨 | 1230.5 mg | 26% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 중간 감자
중간 사이즈 감자는 전 세계적으로 입맛을 돋우는 다재다능한 뿌리채소입니다. 부드러운 질감을 가지고 있어 비타민 C, 칼륨, 그리고 식이섬유와 같은 필수 영양소로 가득합니다. 안데스 산맥에서 유래한 이 감자는 프렌치 프라이부터 위안이 되는 감자 퓨레와 같은 다양한 요리에 사용되어 왔습니다. 탄수화물 함유량이 풍부하지만 적당한 섭취는 건강한 식단의 일부로 지속적인 에너지를 제공하고 과도한 칼로리를 초과하지 않습니다. 구워 먹거나 삶거나 볶는 방법에 상관없이, 중간 사이즈 감자는 맛있고 건강한 식사를 위한 필수 재료입니다. 매 끼를 즐기며 그 맛과 건강한 이점을 만끽하세요!
