1 serving (110 grams) contains 44 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 10.3 grams of carbohydrates.
88
칼로리
2.4
단백질
20.6
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (220g)
칼로리 |
88 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 8.0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 20.6 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 3.8 g | 13% | |
| 당류 | 9.4 g | ||
| 단백질 | 2.4 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 40 mg | 3% | |
| 철분 | 0.4 mg | 2% | |
| 칼륨 | 322.0 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 중간 양파
중간 크기 양파는 전 세계의 다양한 요리에서 인정받는 다용도 채소입니다. 균형 잡힌 맛을 가지고 있어 프랑스 양파 수프부터 인도 카레까지 다양한 요리의 필수 재료입니다. 항산화제와 비타민이 풍부하며 중간 크기 양파 한 개는 심장 건강과 항염증 특성을 향상시키는 등 건강에 도움을 줍니다. 자연 설탕을 포함할 수 있지만 칼로리가 낮아 체중 관리에 탁월한 선택입니다. 볶음, 구운 것이나 생으로 먹든 중간 크기 양파는 식사에 깊이와 영양을 더해줍니다!
