1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
317.5
칼로리
19.0
단백질
7.9
탄수화물
23.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 317.5 mg | 105% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 19.0 g | 38% | |
| 비타민 D | 158.7 mcg | 793% | |
| 칼슘 | 158.7 mg | 12% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 396.8 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 브로콜리와 토마토가 들어간 중화 오믈렛
브로콜리와 토마토가 들어간 미디움 오믈렛은 맛과 영양이 가득한 훌륭한 요리입니다. 이 부드러운 오믈렛은 신선하고 생동감 넘치는 브로콜리와 즙이 흘러나오는 토마토로 만들어져 클래식한 브런치 요리의 맛을 식탁으로 가져다줍니다. 계란의 단백질과 채소의 비타민이 풍부하여 건강하고 만족스러운 옵션이며, 아무 끼니에나 잘 어울립니다. 아침이나 점심으로 즐기기에 입맛을 만족시켜 주는 것 뿐만 아니라 균형 잡힌 식이요법을 지지하여 건강한 식사를 원하는 사람들에게 맛있는 선택지가 됩니다.
