1 serving (150 grams) contains 24 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
37.9
칼로리
2.1
단백질
6.8
탄수화물
0.5
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
37.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 3.2 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 6.8 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 2.1 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 37.9 mg | 2% | |
| 철분 | 0.5 mg | 2% | |
| 칼륨 | 304.4 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 할례오이
중간 사이즈 오이는 산뜻하고 상쾌한 채소로, 요리에 풍부한 맛을 더하기에 완벽합니다. 산뜻한 맛과 높은 수분 함량을 가지고 있어, 주로 지중해와 아시아 요리에 뿌리를 둔 샐러드, 샌드위치, 스시 등에 기본 재료로 사용됩니다. 중요한 비타민인 K와 C를 비롯한 항산화제가 풍부해, 오이는 수분 공급을 돕고 피부 건강을 증진시킵니다. 열량은 낮지만 식이섬유 함량이 높아 영양가 있는 간식으로 좋습니다. 중간 사이즈 오이를 요리에 활용하여 바삭바삭한 맛과 건강한 영양 강화 효과를 누리세요!
