1 serving (100 grams) contains 148 calories, 10.2 grams of protein, 10.2 grams of fat, and 1.6 grams of carbohydrates.
352.4
칼로리
24.3
단백질
3.8
탄수화물
24.3
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
352.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 24.3 g | 31% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 881.0 mg | 293% | |
| 나트륨 | 338.1 mg | 14% | |
| 총 탄수화물 | 3.8 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 2.6 g | ||
| 단백질 | 24.3 g | 48% | |
| 비타민 D | 119.0 mcg | 595% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 321.4 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 중간크기 계란 스크램블
중랑란 스크램블은 부드럽고 맛있는 아침 식사 메뉴로, 전란의 풍부함과 우유의 부드러움을 결합한 요리입니다. 다양한 문화권의 전통 아침식사에서 파생된 이 스크램블은 일반적으로 소금과 후추로 간이 맞추어져 자연스러운 맛이 돋보입니다. 단백질과 필수 비타민이 풍부하여 무겁고 칼로리가 높은 아침식사 옵션에 비해 칼로리가 낮지만 하루를 시작하기에 좋은 영양을 제공합니다. 끝없는 변주를 통해 야채, 허브 또는 치즈를 추가하여 영양을 더한 다양한 식품으로 변화시킬 수 있습니다. 빠르고 만족스러운 식사를 찾는 사람들에게 완벽한 선택인 중랑란 스크램블은 아침에 에너지를 공급하는 멋진 방법입니다!
