1 serving (33 grams) contains 17 calories, 3.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
121.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.7 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 392.9 mg | 17% | |
| 총 탄수화물 | 1.4 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.4 g | ||
| 단백질 | 25.7 g | 51% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 14.3 mg | 1% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 385.7 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 중간 크기 계란 흰자
중란 달걀 흰자는 유연하고 영양가 있는 재료로, 단백질과 필수 아미노산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 신선하고 고품질의 달걀에서 나온 이 제품은 바삭한 오믈렛부터 가벼운 머랭까지 다양한 요리에 널리 사용됩니다. 칼로리가 낮고 콜레스테롤이 없어 건강한 식단을 추구하는 사람들에게 탁월한 선택지입니다. 구름처럼 가벼운 수플레로 만들거나 단백질 쉐이크에 넣어 섭취하기 위해서든, 노른자에 들어있는 지방이 없어 가벼운 만족감을 제공합니다. 건강식을 추구하는 요리에 완벽한 중란 달걀 흰자는 모든 부엌에서 중요한 식재료입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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