1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
323.8
칼로리
26.2
단백질
2.9
탄수화물
22.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.9 g | 29% | |
| 포화 지방 | 7.6 g | 38% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 885.7 mg | 295% | |
| 나트륨 | 309.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 2.9 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 2.9 g | ||
| 단백질 | 26.2 g | 52% | |
| 비타민 D | 195.2 mcg | 976% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 4.3 mg | 23% | |
| 칼륨 | 285.7 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 중간 익힌 달걀
중간 익힌 계란은 부드럽고 탱탱한 완벽한 균형을 유지합니다. 부드럽고 약간 물렁한데 거의 익은 노른자가 특징적입니다. 고품질 단백질과 필수 비타민, 미네랄이 가득한 이 유용한 식품은 전 세계적으로 다양한 요리에 사용됩니다. 다양한 요리에 사용할 수 있지만, 계란에는 콜레스테롤이 들어 있다는 점에 유의해야 합니다. 하지만 연구에 따르면 건강한 식단에 포함할 수 있다고 합니다. 삶은 계란, 끓인 게란, 또는 그대로 먹어도 맛있습니다. 이 요리의 최애 메뉴로 영양이 풍부한 맛을 만끽해 보세요!
