1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
323.8
칼로리
26.2
단백질
2.9
탄수화물
22.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.9 g | 29% | |
| 포화 지방 | 7.6 g | 38% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 885.7 mg | 295% | |
| 나트륨 | 295.2 mg | 12% | |
| 총 탄수화물 | 2.9 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 2.9 g | ||
| 단백질 | 26.2 g | 52% | |
| 비타민 D | 209.5 mcg | 1047% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 4.3 mg | 23% | |
| 칼륨 | 285.7 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 중간 삶은 계란
중간 익힌 계란은 부드러운 노른자와 부드러운 단백질 사이의 완벽한 균형을 이루는 요리의 즐거움입니다. 이 간단하면서 다재다능한 요리는 전 세계적으로 즐겨지며 아침 식사, 샐러드, 라면에 자주 등장합니다. 중간 익힌 계란은 필수 영양소가 풍부하여 높은 품질의 단백질, 비타민 및 미네랄의 우수한 원천입니다. 한 개당 단지 68 칼로리로, 근육 건강에 도움을 주고 오래 지속되는 에너지를 제공합니다. 식이 콜레스테롤이 함유되어 있지만 적당한 섭취가 중요합니다. 중간 익힌 계란은 균형 잡힌 식습관에 건강한 추가가 됩니다. 그들의 풍부한 맛과 영양 상의 이점을 만끽하세요!
