1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.9 g | 29% | |
| 포화 지방 | 7.6 g | 38% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 885.7 mg | 295% | |
| 나트륨 | 295.2 mg | 12% | |
| 총 탄수화물 | 2.9 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 2.9 g | ||
| 단백질 | 26.2 g | 52% | |
| 비타민 D | 209.5 mcg | 1047% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 4.3 mg | 23% | |
| 칼륨 | 285.7 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 중간 삶은 계란
중간 익힌 계란은 부드러운 노른자와 부드러운 단백질 사이의 완벽한 균형을 이루는 요리의 즐거움입니다. 이 간단하면서 다재다능한 요리는 전 세계적으로 즐겨지며 아침 식사, 샐러드, 라면에 자주 등장합니다. 중간 익힌 계란은 필수 영양소가 풍부하여 높은 품질의 단백질, 비타민 및 미네랄의 우수한 원천입니다. 한 개당 단지 68 칼로리로, 근육 건강에 도움을 주고 오래 지속되는 에너지를 제공합니다. 식이 콜레스테롤이 함유되어 있지만 적당한 섭취가 중요합니다. 중간 익힌 계란은 균형 잡힌 식습관에 건강한 추가가 됩니다. 그들의 풍부한 맛과 영양 상의 이점을 만끽하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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