1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 34.9 g | 44% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 15.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 19.0 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 15.9 g | 56% | |
| 당류 | 0.3 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 28.6 mg | 2% | |
| 철분 | 1.0 mg | 5% | |
| 칼륨 | 1123.8 mg | 23% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 중간 아보카도
중간 아보카도는 중남미와 남미 원산지로 부드럽고 영양이 풍부한 과일입니다. 건강한 단일불포화지방이 가득하여 비타민 E, K, B6과 함께 포타슘과 식이섬유의 훌륭한 원천입니다. 클래식한 과카몰리부터 혁신적인 샐러드와 스무디까지 다양한 요리에서 즐기며, 그 유연성으로 건강한 식습관과 고급 레시피에 필수적인 식재료입니다. 열량이 높지만, 이점이 단점을 훨씬 앞섭니다. 중간 아보카도는 심장 건강과 포만감 증진을 촉진하는 맛있는 식단 보충은 물론, 우아하게 식사를 높여줍니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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