1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
384 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 35.2 g | 45% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 16.0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 19.2 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 16.0 g | 57% | |
| 당류 | 0.5 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 28.8 mg | 2% | |
| 철분 | 1.3 mg | 7% | |
| 칼륨 | 1132.8 mg | 24% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 중간 아보카도
중간 사이즈 아보카도는 부드러운 질감과 풍부한 견과 맛으로 유명한 활기찬 과일입니다. 중앙 아메리카 원산지로, 멕시코 과카몰리에서 캘리포니아 스시 롤까지 다양한 요리에서 필수적인 재료로 사용됩니다. 건강한 단일 불포화 지방, 식이섬유, E 및 K와 같은 필수 비타민이 풍부한 중간 사이즈 아보카도는 심장 건강을 지원하고 소화를 촉진합니다. 토스트에 슬라이스하여 즐기거나 스무디로 섞어 마시거나 상쾌한 샐러드 토핑으로 사용하세요. 234칼로리만 함유하면서도 다양한 건강상의 이점을 제공하는 중간 사이즈 아보카도는 어떤 식사에든 맛있고 영양가 있는 추가물입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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