1 serving (200 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
411.8
칼로리
35.3
단백질
23.5
탄수화물
17.6
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.6 g | 22% | |
| 포화 지방 | 3.5 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 70.6 mg | 23% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 23.5 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 5.9 g | 21% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 35.3 g | 70% | |
| 비타민 D | 470.6 mcg | 2353% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 3.5 mg | 19% | |
| 칼륨 | 705.9 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 지중해연어와 렌틸콩
지중해 연어와 렌틸콩 요리는 지중해 해안의 화사한 맛을 담은 생기 넘치는 요리입니다. 올리브 오일, 마늘, 싱싱한 허브로 양념한 촉촉한 연어 필렛이 주인 요리며, 토마토, 당근, 향신료로 끓인 건강한 렌틸콩과 함께 제공됩니다. 오메가-3 지방산이 풍부하고 단백질이 풍성하여 심장 건강을 촉진하면서 만족스러운 질감과 맛을 제공합니다. 저지방 생선과 식이섬유가 풍부한 렌틸콩의 조합은 건강한 식습관에 적합하며 균형 잡힌 식단을 위한 완벽한 선택입니다. 맛있는 한입마다 지중해 요리의 본질을 느껴보세요!
