1 serving (300 grams) contains 450 calories, 25.0 grams of protein, 30.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
354.3
칼로리
19.7
단백질
15.7
탄수화물
23.6
지방
영양 정보
1 컵 (236.2g)
칼로리 |
354.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.6 g | 30% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.2 mg | 15% | |
| 나트륨 | 629.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 15.7 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 3.1 g | 11% | |
| 당류 | 3.9 g | ||
| 단백질 | 19.7 g | 39% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 118.1 mg | 9% | |
| 철분 | 2.0 mg | 11% | |
| 칼륨 | 315.0 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 지중해 샐러드 with gyro 고기
지로 고기가 들어간 지중해 샐러드는 지중해 요리의 본질을 담은 화려하고 풍성한 요리입니다. 연한 완자향이 나는 지로 고기는 바삭바삭한 롬메인 상추, 촉촉한 토마토, 바삭한 오이, 빨간 양파와 어울리며, 싱싱하고 부드러운 페타 치즈와 함께 버린 오리브와 섞여 있습니다. 시원한 레몬-올리브 오일 드레싱을 뿌려 완성한 이 샐러드는 맛뿐만 아니라 영양도 풍부합니다. 신선한 채소는 필수 비타민과 식이섬유를 제공하며, 지로 고기에서 얻은 단백질로 포만감을 느낄 수 있습니다. 가벼운 점심이나 푸짐한 저녁으로 완벽하며, 지중해의 풍부한 맛을 즐기는 건강한 선택입니다.
