1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
317.5
칼로리
9.5
단백질
15.9
탄수화물
23.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.8 mg | 7% | |
| 나트륨 | 634.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 238.1 mg | 18% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 지중해 샐러드 with 페타 치즈
페타 치즈가 들어간 지중해 샐러드는 명랑하고 상쾌한 요리로 지중해의 풍미를 테이블에 전해줍니다. 싱싱한 오이, 주스 튀른 토마토, 붉은 양파, 그리고 칼라마타 올리브로 가득한, 크림 형태의 페타 치즈가 풍부하고 매콤한 맛을 더해줍니다. 그리스와 이탈리아 같은 나라에서 기원한 이 샐러드는 지중해 요리의 단순함과 건강함을 잘 보여줍니다. 신선한 채소와 건강한 지방으로 가득 차 있어 칼로리는 낮지만 맛은 풍성하여 가벼운 점심이나 사이드 디시로 완벽합니다. 몸에 영양을 공급받으면서 지중해의 맛을 즐기세요!
