1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
Authentic physician-dispensed skincare from brands like Obagi, SkinMedica & EltaMD.
Trusted by dermatologists, loved by your skin
영양 정보
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 5.9 g | 11% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 지중해 샐러드
지중해 샐러드는 지중해 지역의 풍미를 담은 화사하고 상큼한 요리입니다. 이 다채로운 요리에는 바삭한 로메인 상추, 쥬시한 체리 토마토, 바삭바삭한 오이, 산뜻한 빨간 양파가 풍부하게 들어가 있으며, 크리미한 페타 치즈와 짭짤한 올리브와 함께 섞여 있습니다. 톡 쏘는 올리브 오일과 레몬 드레싱을 곁들여 이 샐러드는 한 입마다 신선함이 느껴집니다. 비타민, 건강한 지방, 항산화제로 가득한 이 지중해 샐러드는 맛뿐만 아니라 심장 건강과 체중 관리에 도움이 됩니다. 이 영양가 있는 요리를 가볍게 먹거나 좋아하는 지중해 요리와 함께 완벽한 반찬으로 즐기세요.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
