1 serving (250 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
283.0
칼로리
9.4
단백질
28.3
탄수화물
14.2
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.2 g | 18% | |
| 포화 지방 | 1.9 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 566.0 mg | 24% | |
| 총 탄수화물 | 28.3 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 6.6 g | 23% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 94.3 mg | 7% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 377.4 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 지중해 샐러드 볼
지중해 샐러드 보울은 맛과 색감이 풍부한 상쾌한 요리입니다. 생기 가득한 생선과 시금치 같은 신선한 초록색 채소를 베이스로, 주스 넘치는 토마토, 바삭바삭한 오이, 그리고 향긋한 빨간 양파가 올려져 있습니다. 부드럽고 짭짤한 올리브와 치즈가 샐러드에 화사함을 더해줍니다. 올리브 오일과 레몬즙을 뿌려 완성된 이 샐러드는 지중해 요리의 본질을 잘 보여주며 건강에 좋다고 알려져 있습니다. 항산화제, 건강한 지방 및 신선한 야채가 풍부하게 들어있어 심장 건강과 전반적인 웰빙에 도움이 됩니다. 이 맛있는 보울을 먹어 속 건강을 챙기세요!
