1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
9.4
단백질
35.3
탄수화물
11.8
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 1.8 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 5.9 g | 21% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 지중해 퀴노아 샐러드
지중해 퀴노아 샐러드는 맛과 색채로 가득한 생기 넘치는 영양 요리입니다. 부들부들한 퀴노아, 바삭바삭한 오이, 익은 토마토, 붉은 양파, 그리고 검은 올리브로 만들어진 이 샐러드는 지중해 요리의 매력을 잘 대변합니다. 싱싱한 파슬리와 맛있는 레몬-올리브 오일 드레싱으로 버무려져 있어 맛뿐만 아니라 단백질, 식이섬유, 건강한 지방이 풍부합니다. 가벼운 한끼 식사나 안주로 완벽한 이 샐러드는 글루텐 프리이자 비건이라서 건강하게 먹고 싶어하는 사람에게 최적의 선택입니다. 지중해의 상큼한 맛을 즐기세요!
