1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
17.6
단백질
5.9
탄수화물
21.2
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 21.2 g | 27% | |
| 포화 지방 | 7.1 g | 35% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 235.3 mg | 78% | |
| 나트륨 | 588.2 mg | 25% | |
| 총 탄수화물 | 5.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.2 g | 4% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 17.6 g | 35% | |
| 비타민 D | 47.1 mcg | 235% | |
| 칼슘 | 176.5 mg | 13% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 지중해 오믈렛
지중해 오믈렛은 밝고 영양가 있는 요리로, 태양 가득한 지중해의 맛을 당신의 식탁에 전달합니다. 익힌 토마토, 흙맛이 나는 시금치, 향긋한 피망 등 신선한 채소가 가득하며, 짭짤한 페타 치즈와 오레가노, 파슬리 같은 향신료가 더해져 있습니다. 담백한 맛의 이 오믈렛은 단백질과 건강한 지방이 풍부하여, 언제든 마음껏 즐길 수 있는 식사가 됩니다. 지중해 지방에서 기원한 이 요리는 지중해요리의 본질을 아름답게 보여주며, 몸을 얻어주는 신선하고 건강한 재료로 가득합니다. 건강한 아침식사나 가벼운 점심으로 이 다채로운 오믈렛을 즐기며, 매 입맛을 향유해 보세요!
