1 serving (400 grams) contains 600 calories, 30.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 70.0 grams of carbohydrates.
355.0
칼로리
17.8
단백질
41.4
탄수화물
14.8
지방
영양 정보
1 컵 (236.7g)
칼로리 |
355.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.8 g | 18% | |
| 포화 지방 | 3.0 g | 15% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 29.6 mg | 9% | |
| 나트륨 | 473.4 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 41.4 g | 15% | |
| 식이 섬유 | 5.9 g | 21% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 17.8 g | 35% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 88.8 mg | 6% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 473.4 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 지중해 저녁 식사
지중해 저녁 식사는 남유럽 해안의 햇볕이 잘드는 곳에서 영감을 받은 화려한 잔치입니다. 구운 야채, 향긋한 허브 향기 나는 올리브 오일, 신선한 해산물이 그림과도 같이 어우러져 신선하고 산뜻한 페타 치즈, 퀴노아와 불구르 같은 건강한 식물성 식품, 단백질, 지방이 풍부한 곡물들로 이루어져 있습니다. 이 요리는 풍부한 맛과 다채로운 프레젠테이션으로 유명하며 신선한 재료와 균형 잡힌 영양을 강조합니다. 식물성 식품, 단백질이 풍부한 식품, 건강한 지방이 풍부한 식품이 풍부한 지중해 저녁 식사는 입맛을 사로잡을 뿐만 아니라 심장 건강과 전반적인 웰빙을 지원합니다. 맛과 영양을 둘 다 축하하는 요리 여행에 참여해보세요!
