1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
9.4
단백질
35.3
탄수화물
11.8
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 1.8 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 8.2 g | 29% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 94.1 mg | 7% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 지중해 콩 샐러드
지중해 스타일의 콩 샐러드는 색다르고 영양가 있는 요리로, 양파, 토마토, 오이 등 신선한 채소와 함께 병아리콩, 검정콩과 같은 단백질이 풍부한 콩을 조화롭게 조합한 요리입니다. 레몬-올리브 오일 드레싱으로 마무리되어 지중해 요리의 대표적인 메뉴로, 풍부한 맛과 다채로운 색으로 가득합니다. 식이섬유가 풍부하고 비타민이 가득해서 심장 건강과 소화를 돕는데 도움이 되며, 건강한 식사나 사이드 디쉬로 완벽한 선택입니다. 건강한 샐러드의 혜택을 맛보면서 다양한 맛을 즐기세요!
